"Estar bem e feliz é uma questão de escolha e não de sorte ou mero  acaso. É estar perto das pessoas que amamos, que nos fazem bem e que nos  querem bem. É saber evitar tudo aquilo que nos incomoda ou faz mal, não  hesitando em usar o bom senso, a maturidade obtida com experiências  passadas ou mesmo nossa sensibilidade para isso. É distanciar-se de  falsidade, inveja e mentiras. Evitar sentimentos corrosivos como o  rancor, a raiva e as mágoas, que nos tiram noites de sono e em nada  afetam as pessoas responsáveis por causá-los. É valorizar as palavras  verdadeiras e os sentimentos sinceros que a nós são destinados. E saber  ignorar, de forma mais fina e elegante possível, aqueles que dizem as  coisas da boca para fora ou cujas palavras e caráter nunca valeram um  milésimo do tempo que você perdeu ao escutá-las."